Um programa gratuito para Android, da INNO DIETS UAB.
Sensa é um aplicativo fácil de usar que ajuda você a construir sua paz interior desde o início. Se você está se sentindo ansioso, constantemente irritado ou até mesmo deprimido, você não está sozinho. Queremos que você se sinta compreendido e apoiado.
Sensa está aqui para ajudá-lo com o seguinte:
- Obtenha apoio para os desafios que você Você está enfrentando
- Desbloqueie informações com base científica para ajudá-lo a se entender melhor em seus próprios termos
- Obtenha aulas diárias personalizadas sobre saúde mental Aprenda a identificar os pensamentos que estão deixando você ansioso ou irritado
- Crie hábitos saudáveis de longo prazo
- Inicie uma rotina diária que traga paz ao seu dia
- Aumente sua resiliência ao estresse
- Acompanhe seu humor em um diário de humor
- Analise os padrões que surgem, identifique gatilhos emocionais e entenda-se melhor a cada dia que passa li>
- Crie um estilo de vida saudável
- Aulas individualizadas
- Dicas e estratégias para criar hábitos
- Avaliações semanais
- Rápidas exercícios de alívio
- É hora de embarcar em sua jornada.
